Se non dormi abbastanza nei giorni feriali (e, ammettiamolo, la maggior parte di noi non lo fa), ecco un suggerimento: dormire tardi nei fine settimana può ridurre il rischio di diabete di tipo 2, secondo un studio presentato il 21 di questo mese, durante l'incontro annuale della Society of Endocrinology (USA).
Uno studio sugli uomini in un laboratorio del sonno ha testato coloro che hanno dormito sei ore di sonno per tre giorni e quelli che hanno dormito 10 nello stesso periodo. Gli scienziati hanno scoperto che gli uomini che dormivano per 10 ore avevano una migliore sensibilità all'insulina rispetto a quelli che avevano solo sei ore per dormire. Il corpo di coloro che dormivano di più aveva la capacità di eliminare il glucosio dal flusso sanguigno? che potrebbe proteggerli dallo sviluppo del diabete nei prossimi anni.
Le conclusioni possono essere definitive solo dopo che il test è stato eseguito anche con donne. Ricerche precedenti hanno dimostrato che una costante mancanza di sonno è un fattore di rischio per il diabete (così come l'obesità e altri problemi di salute cronici). Per lo studio, gli scienziati dell'Istituto di ricerca biomedica di Los Angeles hanno reclutato 19 uomini? con un'età media di 29 anni.
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