Succo d'estate

Quando arriva l'estate, i nostri pensieri non lasciano la spiaggia, che riguarda la salute, il corpo sano e bello.

Andare a godersi il mare senza prendere il sole è come andare a Rio de Janeiro e non conoscere Cristo Redentore.

Ma oltre alla famosa abbronzatura e all'esposizione al sole, ci sono alternative per aiutarti ad abbronzarti sano e meglio, ottenendo un colore bello e duraturo. Lo sapevi che nel cibo possiamo dare questa piccola spinta?

Ci sono alimenti che aiutano ad accelerare il bronzo e renderlo più vivo. Questo perché hanno una maggiore concentrazione di beta carotene, una sostanza che aiuta l'organismo a produrre vitamina A e attiva la melanina, che a contatto con l'ossigeno produce questo effetto abbronzante sulla pelle.

Esempi di alimenti ricchi di beta-carotene includono carote, patate dolci, zucca, barbabietole, papaia, mango, broccoli e spinaci.

Sulla base di queste informazioni, è la punta di un succo estivo molto pratico e molto salutare. Annota la ricetta e provala.

Succo d'abbronzatura

? 1 bicchiere di succo d'arancia (elimina le tossine, ricche di vitamina A, aiuta a proteggere la pelle e ad attivare la melanina).
? 1 carota tritata (ricca di vitamina A, aiuta a proteggere la pelle e ad attivare la melanina).
? 1/4 di barbabietola (protegge dai dannosi raggi salini e attiva la circolazione).
? 1 cucchiaio di semi di lino (è antinfiammatorio, protegge contro il cancro della pelle e aiuta anche a scegliere un colore)

Per preparare il succo estivo basta colpire tutto in un frullatore. Prendere una volta al giorno, preferibilmente prima dell'esposizione al sole, ti darà un risultato invidiabile.

Grande estate a tutti!

Succhi VITAMINICI per L'ESTATE! (Marzo 2024)