Perdita di peso sostenibile

Viviamo in un momento in cui le misure sostenibili sono in aumento in vari settori a livello globale e quando ci riferiamo mantenimento del peso, dobbiamo anche trovare un modo che ci sosterrà i risultati, evitando così il famoso effetto fisarmonica.

Questo è l'aspetto più delicato dell'intero processo, perché perdere peso fino a quando non è il più complicato, ma mantenere il peso magro, questo è il grande dilemma.

Quando riceviamo una consulenza medica per perdere peso o addirittura guardarci allo specchio e non siamo soddisfatti dell'immagine che vediamo riflessa, ci sentiamo scoraggiati e spesso non abbiamo la forza di iniziare un processo. perdita di peso.

Questo perché c'è una grande differenza tra dover perdere peso e decidere di perderlo. Sappiamo che dobbiamo cambiare alcuni aspetti della nostra vita, sia personali che professionali, e il più delle volte sappiamo da dove cominciare, ma non siamo in grado di indulgere in questi cambiamenti, non ci impegniamo.

Questa è una domanda importante da affrontare, fino a che punto arriva il nostro desiderio? Quanto vuoi davvero cambiare? Dopo aver fatto domande su questo e aver preso la decisione di raggiungere il tuo obiettivo, sei pronto per i risultati.

Perdere peso è un processo che dipende fortemente dall'organizzazione, dalla disciplina e dall'impegno. Quando questo è chiaro e disponibile, inizia subito.

I passi più importanti da prendere sono il cambiamento dietetico e l'esercizio fisico, entrambi che influenzano direttamente la perdita di peso. Effettuare scambi intelligenti, acquisire nuove abitudini e impegnarsi in attività fisica sono tutti passaggi che aiuteranno a mantenere il processo in corso in modo da poter rimanere in equilibrio e di buon umore.

Questi percorsi sono noti a tutti noi, non mancano le informazioni che parlano dei benefici di questi atteggiamenti nella nostra vita, ma non tutti possono adattarsi. Questo perché abbiamo bisogno di essere leggeri, dissipare lo stress della nostra vita o piuttosto imparare a conviverci.

Quindi è essenziale fare un sondaggio su come ti senti riguardo alla professione, nella relazione, su ciò che hai fatto per vivere una vita più piacevole. Sebbene questi aspetti sembrino un po 'strani quando parliamo di perdita di peso, questi sono aspetti che compongono la vita nel suo insieme e quando siamo insoddisfatti, stressati, angosciati, ansiosi, non possiamo dedicarci a mangiare bene e a mangiare noi stessi. Di fronte a cibi facili e calorici, prendiamo tutte le nostre promesse di perdere il peso desiderato.

La stessa cosa accade con l'esercizio fisico, abbandonandoci al divano di casa nostra, che è certamente molto più bello e più facile all'inizio, che lasciare la zona di comfort e affrontare i nostri progetti.

Quando ci prendiamo cura del nostro emotivo, possiamo dare origine a ogni problema, alla sofferenza che proviamo, sviluppando atteggiamenti più solidi e assertivi, che danno fiducia in te stesso e aumentano l'autostima. Risolvere questi conflitti e dirigere le nostre ansie lascia giustamente tempo per dedicarci alla guida del cambiamento.

Quindi, una volta che riuscirai a mettere in ordine la tua vita, la tua perdita di peso sarà graduale poiché ci sentiamo liberi ed entusiasti del processo di cambiamento. Perdiamo peso più lentamente, ma viene stabilita una nuova postura della vita, in cui diamo priorità al nostro benessere, sia fisico che emotivo.

Il sostegno alle nostre azioni dipende dai fattori sopra menzionati e quando ci sentiamo aperti al cambiamento, a livello globale e, quindi, mantenere il peso magro Diventa più pacifico.

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