Suggerimenti per avere un sorriso bello e sano

Per mantenere i denti bianchi, avere un bel sorriso, un respiro piacevole, prevenire cavità e altre malattie, è necessario seguire una normale cura della salute orale. Spazzolarsi bene al risveglio, prima di andare a letto e subito dopo i pasti, visitare regolarmente il dentista, evitare di mangiare troppo alcuni cibi, bevande e smettere di fumare.

Come scegliere lo spazzolino ideale

Lo spazzolino ideale dovrebbe avere setole morbide e arrotondate e una testa piccola per adattarsi bene tra i denti durante la spazzolatura, ma senza ferire le gengive. Si consiglia di lavarsi i denti almeno tre volte al giorno con dentifricio al fluoro. Ricorda inoltre che lo spazzolino da denti dovrebbe essere sostituito ogni due mesi.

Come lavarsi i denti correttamente

Per lavarsi bene i denti, fai movimenti circolari dalle gengive alle estremità dei denti. Una buona spazzolatura non richiede forza, che può logorare lo strato di smalto dei denti, ma non può essere superficialmente per non lasciare residui di cibo accumulati. I residui di cibo lasciati nei denti possono causare carie e altri problemi orali.

Non dimenticare di lavarti la lingua e la guancia, poiché si tratta di luoghi in cui si accumula la maggior quantità di batteri e sono le principali cause dell'alitosi. Un altro consiglio per avere un sorriso bello e sano è non esagerare con la quantità di pasta in quanto può danneggiare lo smalto dei denti e lasciare macchie bianche che potrebbero essere irreversibili.

Il filo interdentale quotidiano è fondamentale in quanto consente di pulire le aree che il pennello non può raggiungere. Per un respiro più fresco e una bocca più pulita, completa la spazzolatura con il collutorio, un prodotto efficace per prevenire l'alitosi e proteggere ulteriormente i denti.

Visita il dentista regolarmente

Andare dal dentista regolarmente è molto importante per prendersi cura della salute orale, prevenire alcuni problemi e verificare quali trattamenti sono necessari per mantenere aggiornato il proprio sorriso. Oltre alle visite di manutenzione periodica, consultare il dentista se si notano cambiamenti nei denti o si avverte dolore.

Come avere denti bianchi sani

Oltre alla buona spazzolatura e alle visite dentistiche, coloro che desiderano avere un sorriso più bianco dovrebbero evitare di mangiare troppo cibi e bevande che contengono sostanze giallo-dentali. Nell'elenco degli alimenti e delle bevande che i denti gialli sono caffè, tè, vino, fagioli e cibi con molta tintura. Presta attenzione anche alla dipendenza da sigaretta, un altro responsabile dei denti giallastri.

Mangiare troppi cibi zuccherati e grassi può causare carie e infiammazione delle gengive, quindi mangia più sano e lavati i denti immediatamente dopo i pasti. Alimenti come la mela e la carota sono astringenti e aiutano a sbiancare i denti, includendo nel menu. La gomma da masticare senza zucchero stimola la secrezione di saliva e aiuta a pulire i denti.

Chi sono e perchè vorrai seguire i miei video! Trucchi e consigli per un sorriso sano e BELLO (Aprile 2024)