10 segni che è tempo di cambiare il materasso

Può essere un cliché, ma è vero: trascorriamo un terzo della nostra vita dormendo e può influenzare la tua salute e persino la tua produttività. La cura che dovremmo prendere con il sonno è importante quanto la cura che prendiamo con il cibo. Pertanto, è chiaro che il materasso è uno dei principali fattori da osservare.

Oltre a tutte le linee guida che seguiamo quando si acquista un nuovo modello e lo si mantiene più a lungo, è necessario sapere quando è il momento di organizzare una sostituzione. Dai un'occhiata ai 10 segni che questa volta è arrivato:

1. Il materasso sta perdendo fermezza

Il segno più chiaro che dovresti cambiare il materasso è quando inizia a perdere la sua fermezza. Questo vale per tutti i tipi di materassi, sia che le molle si rompano, che la schiuma sia affondata o che le fibre siano compresse.

Anche piccole aree di usura da 2,5 a 5 pollici di diametro sono sufficienti affinché il materasso non sostenga più correttamente il suo corpo, quindi non aspettare che si formi un cratere nel mezzo.

2. Resta a lungo con il segno del tuo corpo

Questo consiglio è particolarmente importante per i materassi viscoelastici o in memory foam. Anche se sono progettati per? Ricordi? Dal tuo corpo e da dove dormi, la schiuma dovrebbe tornare alla normalità dopo esserti alzato.

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Nel corso del tempo, la struttura in schiuma inizia a rompersi in modo che diventi più morbida e meno in grado di recuperare, dando meno supporto al tuo corpo. Quindi, se noti che la schiuma impiega troppo tempo per tornare alla normalità o se l'impressione del tuo corpo è più profonda di 5 cm, è tempo di cambiare il materasso.

3. La temperatura ha reso il tuo materasso troppo morbido

Sembra strano, ma succede: i materassi viscoelastici sono sensibili alla temperatura, tanto che possono modellarsi per distribuire il nostro peso perché sono in grado di catturare il calore del nostro corpo. Allo stesso modo, sarà sensibile alla temperatura ambiente.

Se vivi in ​​un luogo molto caldo, il tuo materasso viscoelastico potrebbe diventare troppo morbido prima del previsto, danneggiando il comfort e il supporto che offre.

4. L'imbottitura del materasso si è spostata

Con l'uso naturale del materasso, l'imbottitura può spostarsi all'interno, lasciando alcune aree più alte di altre. Di conseguenza, questa irregolarità può ridurre la sostenibilità del materasso.

Questo effetto è più comune sui materassi più semplici in sola schiuma, sebbene possa verificarsi anche su prodotti di qualità superiore dopo un lungo periodo di utilizzo.

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5. Il materasso non è aggiornato

In generale, i produttori raccomandano che i materassi in schiuma vengano cambiati ogni 5 anni e che i materassi a molle vengano cambiati ogni 10 anni. Se è trascorso quel tempo e senti che stai ancora dormendo bene, potresti chiederti se non sei solo abituati a un livello di comfort inferiore a quello che dovresti avere.

6. Ti stai svegliando dal dolore

Il sonno è il momento in cui il nostro corpo si riprende dallo stress quotidiano e dalla stanchezza, alleviando la tensione e il dolore causati dall'allenamento o addirittura trascorrendo troppo tempo nella stessa posizione. Tuttavia, se ti svegli con più dolore di quello che hai avuto quando sei andato a dormire, qualcosa non va nel tuo materasso.

Man mano che la schiuma si consuma, il materasso non fornisce più un supporto adeguato per aree come collo, parte bassa della schiena e fianchi e crea punti di pressione. Se ti sei già svegliato dolorante, potrebbe essere il momento di cambiarlo.

7. Continui a rotolare e non riesci a dormire

Se soffri di insonnia, devi valutare se stai vivendo un periodo di stress o ansia. Tuttavia, un materasso troppo consumato può anche farti passare lunghe ore a rotolarti senza riuscire ad addormentarti.

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Lo stesso vale se sembra dormire tutta la notte, ma svegliarsi sentendosi stanco. In tal caso, vale la pena considerare lo scambio.

8. Sei incinta

Essere incinta è un buon motivo per cambiare il materasso se non è più al 100% e fornire un nuovo modello che fornirà il supporto necessario durante questo periodo.

Il tuo corpo sarà più suscettibile ai dolori e agli sforzi causati dall'aumento del volume addominale, specialmente nella parte bassa della schiena. Dormire su un materasso che fornisce il supporto necessario è essenziale per ridurre questo disagio.

9. Hai attacchi allergici ogni volta che vai a dormire?

Ti stendi e inizia la crisi: il tuo naso scorre, i tuoi occhi pruriscono e starnutisci all'infinito.Se hai già escluso che il problema riguarda la biancheria da letto, il cuscino o le coperte, potrebbe essere sul materasso.

Nel tempo, la maggior parte dei materassi accumula allergeni come muffe, acari della polvere e polvere. Pertanto, se hai un attacco allergico al momento di coricarti o se ti svegli sempre con un naso chiuso, vale la pena ispezionare il materasso e organizzare la sostituzione, se necessario.

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10. Il tuo materasso non fa più per te

Potrebbe non esserci qualcosa di necessariamente sbagliato nel tuo materasso, ma non puoi più dormire bene perché qualcosa è cambiato nella tua vita. Potresti aver sviluppato una lesione ossea o muscolare o sperimentare un cambiamento di peso maggiore. Tuttavia, potresti avere un nuovo partner prima di coricarti.

In questi casi, il materasso potrebbe non essere più adatto alla tua nuova situazione. Potresti non voler scambiarlo perché è ancora in buone condizioni, ma ricorda che nel corso di un anno abbiamo trascorso quasi 3000 ore a dormire. Se possibile, vale la pena investire in un materasso più comodo per il tuo nuovo momento.