Il sorriso è, infatti, il biglietto da visita di una persona. Proprio perché non dovrebbe fare sforzi per mantenerti sempre bello!
Le visite regolari dal dentista sono il primo passo per garantire denti sani e di conseguenza più belli. Ma anche altre cure quotidiane fanno la differenza.
Mario Groisman, dentista di Rio de Janeiro (RJ), membro dell'Accademia brasiliana di Odontoiatria, American Academy of Periodontics e autore del libro Ricostruzione ed estetica con impianti: un approccio clinico, sottolinea che un'igiene adeguata è la chiave per garantire denti più lunghi. Bello e bianco. • Oggi ci sono dentifrici che utilizzano ingredienti attivi che aiutano a sbiancare. Un esempio è il dentifricio Oral B Pro-Health, afferma.
Evitare abitudini come fumare e mangiare cibi e bevande con pigmenti come caffè, tè, vino rosso, cola, acai, tra gli altri, è anche essenziale per garantire un sorriso più bianco.
E la buona notizia è che ci sono anche cibi che possono contribuire a un sorriso più bello! Non c'è cibo per rendere i denti adeguatamente più bianchi, ma più puliti, sì. Una dieta più fibrosa, come la mela e la carota, aiuta parzialmente nella pulizia dei denti ?, sottolinea Mario Goisman.
Di seguito è riportato un elenco di alcuni alimenti? tra cui mela e carota? che può rendere i tuoi denti più sani, più puliti e quindi più belli:
1. Carote
I prodotti croccanti come le carote crude ti costringono a masticare più spesso di quando mangi un cibo più morbido. E stimola la produzione di saliva, che mantiene la bocca idratata e aiuta a rimuovere la placca.
2. Apple
Tra gli alimenti che possono offrire benefici per la salute dei denti, la mela è la più conosciuta. Fornisce una media di 4 grammi di fibre e, poiché è fibroso, aiuta a pulire i denti e stimola il flusso salivare.
3. Formaggio
Il formaggio contiene una proteina da latte chiamata caseina, oltre ad essere ricca di calcio e fosforo? Tutto ciò contribuisce alla riparazione dello smalto dei denti.
4. Sedano
Questo è anche un alimento ricco di fibre che richiede molta masticazione, il che aiuta nella pulizia dei denti.
5. Salmone
Il salmone ha calcio e vitamina D, che rendono i denti forti e sani.
6. Spinaci
È ricco di fibre e deterge i denti in modo naturale, aumentando il flusso salivare. Alcuni studi sottolineano inoltre che l'acido ossalico di spinaci può interferire con l'assorbimento del calcio presente nel latte e nei prodotti lattiero-caseari.
7. Fragola
Il frutto, oltre ad essere delizioso, può aiutare a mantenere i denti più puliti e, di conseguenza, belli. Le fragole contengono acido malico, un astringente naturale che aiuta a rimuovere le imperfezioni, oltre alla vitamina C, che aiuta a combattere l'accumulo di placca.
8. Pera
Come la mela, è un frutto ricco di fibre che aiuta a pulire i denti in modo naturale. Aumenta anche il flusso di saliva, che difende i denti dalla carie e dalle malattie gengivali.
9. Cetriolo
Il cibo produce saliva che, se combinato con fibre alimentari naturali, aiuta a pulire i denti in modo naturale e rimuove i batteri.
10. Broccoli
I broccoli contengono ferro e calcio, che insieme formano una barriera che protegge lo smalto dei denti.
11. Noce del Brasile
Gli olii contenuti nelle noci del Brasile aiutano a proteggere i denti riducendo la capacità dei batteri di attaccarsi.
12. Uovo
L'uovo aiuta a proteggere i denti dall'installazione della carie. Quindi è consigliato a chi vuole renderli più forti e quindi più belli.
13. Acqua
L'acqua è fondamentale per il corretto funzionamento del nostro corpo ed è anche importante per il meccanismo di pulizia dei denti.
Questi suggerimenti facilitano la cura dei denti. Ma ricordi che le visite regolari dal tuo dentista e le pulizie quotidiane? che include spazzolatura, filo interdentale e fluoro come indicato dal professionista? Sono fondamentali per mantenere i denti puliti, sani e belli.
IL GIORNO PIU' BELLO DELLA MIA VITA!!! - VlogMAS 13 Dicembre 2018 (Aprile 2024)
- cibo
- 1,230
