Gli oli essenziali sono ampiamente usati nella medicina alternativa per trattare problemi fisici o psicologici. Esistono anche ricerche scientifiche per dimostrare l'efficacia degli oli come antidolorifico.
E poiché l'infiammazione cronica è spesso una risposta del corpo a problemi come stress e irritazione, gli oli possono essere utili anche se inclusi nella routine quotidiana, agendo in modo preventivo.
Possono essere utilizzati in molti modi diversi: inalazione, nel massaggio, nel bagno o persino in capsule. Ma l'uso non può essere fatto senza prima consultare un medico, perché anche se sono benefici, gli oli possono avere effetti collaterali. Un professionista saprà come indicare la giusta quantità e il modo migliore da utilizzare per ogni persona. Incontrane alcuni che possono aiutare a calmare il dolore.
1. Olio di menta piperita
L'olio di menta piperita è efficace nel controllo dei sintomi della sindrome dell'intestino irritabile, che provoca dolore addominale e gonfiore. È stato anche usato per mal di testa da tensione e dolori muscolari.
2. Olio di rosa canina
Contiene polifenoli (antiossidanti) e antociani (il pigmento blu scuro di molti alimenti e piante), che possono aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore articolare. Potrebbe essere una buona opzione per le persone che non possono assumere farmaci antinfiammatori non steroidei o altri farmaci.
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3. Olio di lavanda
Da tempo noto per aiutare le persone con problemi di sonno e ansia, può anche essere utile per il mal di testa. Gli studi hanno dimostrato che l'inalazione di questo olio essenziale allevia le emicranie e ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche.
4. Olio di enotera
Ottimo per alleviare la sindrome premestruale o i sintomi di crampi. È anche ampiamente usato come trattamento per il dolore al seno e i sintomi della menopausa. Sebbene molto studiato, non ci sono ancora prove definitive.
5. Olio di semi di lino
L'olio di semi di lino ha buoni grassi come acidi grassi, omega-3 e omega-6, che lo rendono benefico per la salute generale grazie alle sue proprietà antinfiammatorie antidolorifiche. Può migliorare i sintomi dell'artrite reumatoide e del lupus, ma sono necessari ulteriori studi.
6. Olio di salvia
La salvia è un'erba ampiamente usata in cucina, tè e aromaterapia per scopi medicinali naturali. Ricco di antiossidanti, questo olio ha effetti anti-infiammatori. Se usato in massaggio, può ridurre l'intensità della durata dei crampi mestruali. Aiuta anche ad abbassare la pressione sanguigna, calmare l'ansia e migliorare il tuo umore.
7. Olio di eucalipto
Gli studi hanno dimostrato le sue proprietà analgesiche e antinfiammatorie, il che significa che l'inalazione di olio essenziale di eucalipto riduce il dolore e abbassa la pressione sanguigna. Utilizzare durante la doccia.
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8. Olio di rosmarino
L'olio essenziale di questa erba popolare è uno dei più comunemente usati in aromaterapia per ridurre il dolore. Gli studi hanno dimostrato che ha davvero proprietà antidolorifiche ed è un efficace trattamento aggiuntivo.
9. Olio di ginepro
Non è studiato come altri, ma alcune ricerche hanno già scoperto che può aiutare a alleviare il dolore e il rilassamento, specialmente se usato in combinazione con un altro olio essenziale.
Sebbene gli olii essenziali non curino il dolore cronico o i dolori muscolari, sono un complemento naturale ad altri trattamenti e rimedi. Possono essere utilizzati per migliorare la salute e il benessere generale. Ma ricorda sempre di consultare un medico per evitare rischi.
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