Come superare un tradimento: 8 passaggi per liberarsi e andare avanti

Il fantasma del tradimento è sempre in giro. Ogni persona ha il proprio grado di preoccupazione quando si tratta di fedeltà, alcuni temono di più rendendolo un pensiero quotidiano, altri possono astrarre o coesistere con l'argomento in modo più silenzioso. In entrambi i casi, il momento in cui questo fantasma appare in realtà nella propria vita è sempre difficile e spaventoso.

Se hai sperimentato o stai riscontrando questo problema, hai sentito nella pelle tutte le insicurezze e le ferite che un tradimento può causare. Non importa quanto sia sicura di sé ed emotivamente equilibrata una persona, non è mai facile affrontare una situazione del genere. Può essere un mix di bassa autostima, con possessività, paura, tutti insieme.

Affrontare questo momento non sarà mai facile. Che tu perdoni o no, a seconda delle circostanze, le ferite rimaste sono profonde e lente da guarire o non si chiudono mai in modo permanente.

L'importante inizia con la calma e la razionalizzazione dei tuoi sentimenti, cercando davvero di capire cosa è successo, meditando sul senso di appartenenza alle relazioni e misurando le ragioni.

Quando una donna viene tradita, la prima cosa che mi viene in mente è: dove ho fallito? Perché mi è successo? Non mi ama più? In effetti le ragioni di un tradimento sono molto variabili, afferma Patricia Camargo, coach affettuosa e psicoanalista. Sottolinea tre situazioni principali che portano al tradimento:

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• Uomini che imbrogliano compulsivamente. "Per il piacere di imbrogliare, per goderti il ​​pericolo e per rischiare?" Questi uomini non hanno alcun impegno nella relazione. Non sanno davvero cosa vogliono e non apprezzano ciò che hanno. In questo caso, importa se il tuo partner è il migliore al mondo? imbrogliano indipendentemente dal suo comportamento e da quanto si dedica alla relazione?
• Uomini infelici nella relazione. Questi alla fine tradiscono. In un momento di crisi relazionale, cerchi conforto in un'altra donna, cerchi di rivivere il piacere che hai avuto prima che la relazione entrasse in crisi e si logorasse?
• Uomini che apprezzano lo stato di essere sposati e di avere una famiglia ma non credono più nella relazione. Questi mantengono il matrimonio perché hanno guadagni, sociali o familiari, a causa dei loro figli. Non pensano di separarsi, ma il matrimonio, la complicità e l'affetto sono da tempo persi ?? , analizza Patrícia Camargo.

Viviamo con diversi tipi di relazioni e persone. Ogni caso è unico e comprende razionalmente il tipo di situazione in cui ti trovi è fondamentale per analizzare perché questo tradimento è avvenuto e come andare avanti nel miglior modo possibile.

Indipendentemente dal fatto che tu decida o meno di porre fine alla tua relazione e al tuo atteggiamento nei confronti di questa crisi, alcuni atteggiamenti possono aiutarti a superare meglio stimolando la tua autostima e aiutandoti a uscire dal circolo vizioso dei cattivi pensieri che una situazione del genere può generare.

8 passaggi essenziali per superare il tradimento

1. Razionalizzare

Comprendi cosa stai veramente provando. Hai paura di perderlo? Arrabbiato? Con autostima scossa? Ti senti in colpa? Prima di tutto rispondi a queste domande in modo da poter capire cosa stai attraversando in modo da poterle risolvere nel modo più sano possibile. Cerca non solo di cercare colpevoli e fallimenti, ma cerca di capire la situazione in cui ti trovi e come risolverla.

2. Non incolpare te stesso

Realizza se potresti aver collaborato in qualche modo. Sarà importante superare, ma non incolpare mai te stesso per l'infedeltà degli altri. Il suo ruolo è capire che aveva torto e cercare di risolvere il problema. Può anche succedere che tenti di biasimarti per questo errore. Per quanto sembri avere senso, non sarai mai incolpato di un simile errore.

3. Resta vicino agli amici

Non isolarti nella tua tristezza. Anche se è difficile, cerca di circondarti di amici o familiari il più a lungo possibile. Sforzati di avere persone che ti amano al tuo fianco e questo impedirà sentimenti come autocommiserazione, depressione e cattivi pensieri costanti.

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4. Fuga dalla possessività

Le relazioni amorose di solito finiscono per confondere molto con il sentimento di proprietà. A poco a poco dimentichi che due persone saranno sempre diverse, hanno storie e aspettative diverse e la possibilità di non appartenere l'una all'altra può essere problematica. Non importa per quanto tempo due persone stanno insieme, ognuna ha una vita propria che non può mai essere posseduta da nessuno e si sposterà in un modo o nell'altro.

5.Investi il ​​tuo tempo su di te

Mantieni la calma e concentrati sulle attività che ti piacciono, in particolare quelle che sai fare bene. Può essere un compito molto difficile far muovere l'umore. Fai qualcosa che ti piaceva e sai che funzionerà. La vittoria in questo compito stimolerà la tua libertà e autosufficienza.

“Fare ciò che ti piace, soddisfare ciò che hai deciso di fare, è un altro modo per rafforzarci nei momenti difficili. In questo modo, ci riempiamo la testa di nuove piacevoli attività e non stiamo meditando sul dolore e rivivendo i nostri errori ?, completa Patricia.

6. Parla apertamente, senza passioni

È importante per te fermarti e parlare senza combattere ed esporre ciò che senti, le tue ferite e i tuoi obiettivi per il futuro. Essere solo speculando su motivi e situazioni ti trasformerà in un paranoico e probabilmente finirà per crederti nelle creazioni della tua mente. Parla una volta per tutte in modo che, guardandoti negli occhi, puoi decidere una rotta per questa relazione.

7. Attenzione ai consigli degli amici

Ognuno ha le proprie storie e traumi e il proprio modo di affrontare i tradimenti. È importante parlare con gli amici per supporto e guida in un momento in cui la testa non funziona molto bene. Ma questo consiglio dovrebbe essere attentamente misurato in modo da non essere influenzato in modo negativo.

8. Supera le prestazioni

Se decidi di restare fedele, devi superarlo. Non farà nulla di buono, o potrebbe anche peggiorare la sofferenza di questa relazione, ricordando sempre, caricando o usando l'argomento per il ricatto. Anche se la relazione non continua, la cosa migliore da fare è perdonare. Tutti commettono errori e sostenere questo male ti influenzerà solo.

Per quanto faccia male, devi essere in grado di andare avanti, facendo cadere gradualmente le tue ferite lungo il percorso. Non sopraffare la tua tristezza, permettiti di piangere, arrabbiarti, scoraggiarti. Non lasciare che questo stato mentale duri troppo a lungo. La vita continua all'infinito, e la cosa migliore è che puoi sempre ricominciare da capo.

Come affrontare il tradimento di una persona cara! (Aprile 2024)