Le diete rigide sono controproducenti

Non mancano i prodotti sul mercato che suggeriscono aiuti per la perdita di peso. Gli annunci pubblicitari su riviste e siti Web sono tutti validi per indurre il pubblico in generale a cercare di perdere peso indesiderato. I famosi tè, farmaci e diete, che offrono la magia della perdita di peso senza un follow-up adeguato e appropriato.

D'altra parte, vediamo che le statistiche sull'obesità crescono a livelli allarmanti, ma la mancanza di informazioni, o spesso la speranza di perdere peso velocemente, è l'innesco per cercare di perdere peso.

Quando andiamo a dieta senza una guida nutrizionale, finiamo per provare un modo più breve, ma dopo alcuni giorni o mesi, riguadagniamo di nuovo il peso perso.

Oltre a questo scoraggiante effetto concertina, il pericolo sta nello sviluppo di una condizione di maggiore obesità o persino nei disturbi alimentari come la bulimia, l'anoressia e la compulsione.

La decisione di iniziare la rieducazione alimentare è fondamentale, poiché le diete e le diete sono controproducenti, cioè possono avere effetti negativi. Quindi fallo fin dall'inizio. Controlla la tua assunzione di cibo, dato che mangiare è nutrimento, non riempire un processo di vuoto o ansia in altre situazioni a cui potresti essere esposto quotidianamente.

Pertanto, l'ideale è fissare obiettivi realistici, in modo che la frustrazione non sia un ostacolo alla tua determinazione a vincere. La perdita di peso è gradualmente il modo migliore per mantenere il peso magro, ricordando che? Diete? o? schemi? Quelli restrittivi portano alla compulsione, ritardando il tuo obiettivo iniziale di perdita di peso.

Quando i tentativi sono seguiti da un fallimento, ci scoraggiamo, con scarsa autostima, facendo un circolo vizioso. La perdita di peso è efficace solo quando siamo disposti a perseguire davvero la salute e il benessere. Questo percorso è possibile solo se supportato da un team di professionisti che dispongono delle conoscenze necessarie per fornire assistenza in questo processo.

La rieducazione emotiva e dietetica è la strada per il successo di qualsiasi processo di perdita di peso, poiché l'obiettivo è imparare a mangiare correttamente, solo dalla fame, e sentirsi leggeri e in pace con le scelte alimentari.

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