Uno studio sulle abitudini del sonno di 210 persone, condotto dalla Duke University (North Carolina? USA), sottolinea che le donne di cattivo umore al mattino se non dormono abbastanza e diventano scontrose e ostili. La differenza ormonale rende le donne hanno bisogno di più tempo di sonno rispetto agli uomini, e coloro che hanno dormito la stessa quantità di tempo hanno mantenuto il loro umore considerevolmente più piacevole del loro.
Dormire male per le donne comporta alcuni problemi come depressione, stanchezza, angoscia, ostilità, rabbia e persino le rende più suscettibili ai problemi cardiaci e psicologici. Questi sintomi sono stati misurati in base alla routine del sonno, che consisteva nell'analizzare il tempo impiegato per addormentarsi? uno dei fattori più importanti? quante volte ti sei svegliato di notte e quante ore hai dormito in totale. Questi dati insieme possono mostrare se una donna dorme bene o no e se quel sonno è sufficiente, ed è anche notato dall'umore mattutino. Tutti questi sintomi non compaiono negli uomini e, in caso di problemi di salute, il loro tasso è molto più basso.
E voi cosa ne pensate? Dormire un po 'ti dà un cattivo umore o non è un problema per te?
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