Perdita di peso con la salute: sembra un concetto semplice, ma è una delle maggiori difficoltà per chi ha bisogno o vuole perdere peso. Innumerevoli diete escono ogni giorno, promettendo di svolgere questo arduo compito, ma i nutrizionisti si assicurano che, dato che ogni corpo è diverso dal resto, è giusto seguire un programma dietetico appositamente progettato per te.
Se il tempo per vedere un dietista è breve o i soldi non sono sufficienti, ci sono altre opzioni più economiche che, pur non sostituendo la consulenza professionale, possono aiutarti con la perdita di peso. I libri, ad esempio, sono una buona scelta perché possono darti una buona guida nella composizione delle abitudini alimentari appropriate e degli esercizi di perdita di peso.
1? Posso farti dimagrire?
Se sei uno che pensa che tutto vada per un corpo perfetto, questo libro è l'ideale. L'autore, Paul McKenna, propone un trattamento principalmente basato sulla pratica per elaborare i tuoi atteggiamenti e pensieri riguardo alla dieta e al corpo. McKenna è un ipnotizzatore e quindi utilizza esercizi di visualizzazione e rilassamento per riprogrammare la sua autostima e le sue abitudini alimentari. Questa proposta aiuta non solo a perdere peso, ma anche a prendere il controllo di vari settori della tua vita. Il libro ha anche alcuni rapporti stimolanti.
2? ? 5 punti essenziali per perdere peso?
Il libro, scritto dalla nutrizionista e chef Maria Cecilia Corsi, presenta una serie di trucchi per perdere peso senza trascurare la salute. Come l'autore è anche un maestro nella buona cucina, le linee guida di? 5 punti essenziali per perdere peso? Non sacrificano il piacere di assaggiare certe delizie. Ottimo per coloro che vogliono perdere peso senza sacrifici dolorosi.
3? Non riesco a perdere peso?
Che ci crediate o no, questa dieta è già stata seguita da oltre 30 milioni di persone in tutto il mondo. Si scopre che la dieta proposta dal Dr. Pierre Dukan è stata adottata da molte persone importanti, tra cui Kate Middleton, Duchessa di Cambridge. Portando quattro passaggi di base per perdere peso senza morire di fame, il Dr. Dukan sfrutta i suoi oltre 35 anni di esperienza nutrizionale per soddisfare il desiderio del corpo perfetto.
4 ? Dieta sana giorno per giorno?
Ian Marber, uno dei massimi esperti di nutrizione del Regno Unito, introduce? Dieta quotidiana sana? una combinazione di guida nutrizionale e spiegazioni su come il metabolismo umano è influenzato dall'assunzione di cibo. Marber è impegnata nell'educazione alimentare per aiutare i lettori a perdere peso mantenendo un corpo sano. Il metodo è abbastanza flessibile e può essere applicato a diverse situazioni quotidiane, come chiarisce l'autore stesso. Il vantaggio extra del lavoro deriva da un centinaio di ricette semplici e facili da preparare che si preparano rapidamente? in modo che il lettore possa effettivamente applicare le tecniche di Marber alla propria routine quotidiana.
Ricorda: perdere o ingrassare con la salute dipende fondamentalmente dalle cure specifiche per ciascun corpo. Scoprire quali punti ti mancano e cosa fare per perdere peso in modo sano è un lavoro per un professionista. Sebbene libri e altre tecniche possano aiutare nel processo, l'opinione di un nutrizionista è molto importante.
Dieta per dimagrire: cosa non devi mai dimenticare (Aprile 2024)
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