In alcuni periodi dell'anno, la pioggia è la meno scoperta. il mancanza di umidità Lascia l'aria estremamente secca e influenza direttamente la vita delle persone più vulnerabili alle malattie.
In periodi di siccità, i reclami sono costanti in quanto il corpo sente i cambiamenti climatici e molte persone non sono sicure su cosa fare alleviare i mali del tempo secco. Quindi, dai un'occhiata ad alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a superare tempo asciutto senza molta sofferenza.
L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) lo raccomanda umidità dell'aria circa il 60% per problemi di salute, in particolare problemi respiratori, da evitare.
Ciò è dovuto al fatto che con un'umidità inferiore al 60%, c'è secchezza della pelle e delle mucose delle vie aeree, il che rende i corpi delle persone più predisposti alle malattie.
Alcuni dei possibili effetti del tempo secco sono: mal di testa, naso secco, occhi e gola irritati. È quindi essenziale adottare alcune misure per alleviare gli effetti del tempo secco.
1? Bevi molto liquido
Il primo passo è bere molto liquido, dall'acqua ai succhi e all'acqua di cocco. L'ideale raccomandato dai medici è di bere circa 2,5 litri al giorno.
2? Prenditi cura della casa
Per alcune persone, in particolare quelle con asma e malattie allergiche, mali del tempo secco può essere ancora più intenso. È quindi importante mantenere la casa pulita e priva di polvere per evitare problemi ancora più gravi. Per questo, può essere utile pulire bene il pavimento e i mobili con panni bagnati, nonché pulire bene il rivestimento (questo può essere fatto con un panno inumidito con aceto e acqua).
3? Usa colliri lubrificanti e soluzione salina
Per alleviare i sintomi di secchezza nel corpo, i medici raccomandano l'uso di colliri e soluzione salina lubrificanti. In questo caso, è importante consultare un medico prima di utilizzare qualsiasi tipo di prodotto per evitare ulteriori problemi.
4 Prenditi cura della tua pelle
Già per alleviare il malessere causato dalla secchezza pelle, l'ideale è evitare bagni e ambienti molto caldi e abusare di idratanti per il corpo. Per il viso, è l'ideale per lavarlo bene con saponi appropriati e utilizzare creme idratanti. E per le labbra, abusare di balsamo per le labbra e burro di cacao.
5? Evitare lo sforzo fisico
Le intense attività fisiche portano a un'eccessiva perdita d'acqua, quindi è importante evitarle. Ma se sei un amante dello sport, preferisci gli sport acquatici come il nuoto e l'aerobica in acqua.
6 Umidificare l'aria
Con tempo asciutto è essenziale umidificare l'aria. Questo può essere fatto con umidificatori elettrici o secchi e vasche piene di acqua o asciugamani bagnati sparsi per la casa.
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