Con l'obiettivo di perdere peso e spesso scoraggiati dalla difficoltà di perdere peso, alcune persone cercano prodotti che possano aiutare in questo processo e dargli una piccola spinta. nella dieta.
Oggi sul mercato puoi trovare molte opzioni che possono davvero aiutarti. Ma è importante tenere presente che la perdita di peso è possibile solo con una buona rieducazione alimentare associata a sane abitudini di vita.
Tra i supplementi che hanno avuto molto successo tra le donne in cerca di perdita di peso, il cromo picolinato ha attirato molta attenzione. Ma è davvero efficace? Come agisce nel corpo? Può essere preso da chiunque? Di seguito la nutrizionista Sabrina Lopes risponde alle domande più comuni sul prodotto.
Che cos'è il cromo picolinato?
Come spiega la nutrizionista Sabrina, il cromo picolinato è un integratore alimentare noto come il modo migliore per assorbire il cromo nel corpo. "E il cromo ha la sua funzione primaria di potenziare nel corpo gli effetti dell'insulina, riducendo così i livelli di grasso corporeo, oltre a dare sazietà e diminuire l'appetito di carboidrati e dolci", aggiunge.
Pertanto, è chiaro il motivo per cui è stato molto ricercato dalle donne, in particolare da quelle che non riescono a perdere peso consumando elevate quantità di dolci.
Il cromo picolinato è davvero efficace nelle diete dimagranti?
La nutrizionista Sabrina sottolinea che l'uso di qualsiasi integratore garantirà la perdita di peso. Ciò che, di fatto, garantisce buoni risultati è la pratica dell'attività fisica regolare associata alla rieducazione alimentare.
Tuttavia, il cromo picolinato, come integratore, può aiutare a perdere peso perché diminuisce l'appetito per i carboidrati e i dolci, assicurando che la persona non li mangi fuori tempo ed eccessivamente. Pertanto, è più facile mantenere la dieta? ”, Spiega il professionista.
Ci sono delle controindicazioni?
Non ci sono controindicazioni all'uso del cromo picolinato. Tuttavia, vale la pena ricordare che non possiamo abusare del consumo, perché questo eccesso di minerali può essere dannoso per la salute e causare effetti collaterali come mal di testa, insonnia, diarrea, vomito. Nei casi più gravi, può portare a danni al fegato, insufficienza renale e anemia profonda? ”, Afferma la nutrizionista Sabrina. "Pertanto, l'ideale è cercare un professionista per indicare la corretta integrazione per il tuo caso e anche il momento giusto per utilizzare un determinato supplemento", aggiunge.
Come acquistarlo?
Il cromo picolinato può essere trovato in farmacia e anche su molti siti web. Tuttavia, ciò non significa che debba essere acquistato senza alcuna consulenza professionale.
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"Prima di acquistare, chiedi a un nutrizionista o a un medico di scoprire se hai davvero bisogno di questo integratore", ricorda Sabrina Lopes.
Alimenti ricchi di cromo
È possibile trovare questo minerale negli alimenti che fanno parte della nostra dieta? La nutrizionista Sabrina Lopes spiega che sì.
"È anche possibile trovare cibi ricchi di cromo, come noci, cereali integrali, buccia di mela, prugna, broccoli, spinaci, fegato, funghi, lievito di birra e vino", conclude il nutrizionista.
Quindi, prima di andare a fare shopping per una pentola di cromo picolinato, ricorda che ti viene consigliato di avere il consiglio del tuo medico o nutrizionista. Solo questi professionisti possono indicare ciò che è meglio per il tuo corpo. E in questo modo avrai sicuramente molto successo nel processo di perdita di peso!
Cromo picolinato per aumentare il metabolismo (Aprile 2024)
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