Il cioccolato è una delle prelibatezze più consumate al mondo, con così tante forme, aromi e componenti, non c'è modo di non assaggiare questo noto dolce.
Il cioccolato è un alimento a base di mandorle di cacao fermentate e tostate. La sua origine risale alle civiltà precolombiane dell'America centrale. Dalle Scoperte, fu portato in Europa, dove divenne popolare, specialmente tra il XVII e il XVIII secolo. Successivamente il cioccolato fu associato ad alcune festività, come la Pasqua. Inoltre, con scoperte scientifiche, sono note alcune proprietà che la collegano, specialmente nella versione amara, alla salute umana.
In questo modo oltre i sapori, vediamo che può essere benefico per l'uomo purché consumato con moderazione. La Pasqua mette in evidenza cioccolato, uova di varie dimensioni e colori che acuiscono il nostro desiderio, ma è anche un momento di sofferenza per molte persone che sono in sovrappeso o che cercano di rimanere magre durante questo periodo.
Una grande parte della popolazione associa il periodo pasquale al cioccolato in eccesso, non riuscendo a rinunciare anche da adulti a consumare le bellissime uova di Pasqua o addirittura a condividerle quando le guadagnano in eccesso.
Sappiamo che il cioccolato contribuisce molto al nostro buon umore perché contiene sostanze specifiche che danno alle persone la sensazione di benessere e felicità. Possiamo anche ricordare che le persone più depresse hanno maggiori probabilità di consumare cioccolato o anche durante la sindrome premestruale.
La grande domanda non è smettere di mangiare ciò che ti piace, ma essere in grado di mangiare un po 'di ciò che ti piace, ad esempio una caramella o piccoli pezzi di cioccolato, ma mai del tutto. Questo è ciò che chiamiamo soddisfazione e mangiare l'intera scatola o l'uovo intero è una compulsione.
La chiave è essere consapevoli del perché stai mangiando, se hai fame, se stai solo accompagnando qualcuno, o perché stai scontando le emozioni nel cioccolato, e chiedendoti sempre perché stai mangiando.
Tuttavia, non tutto è perduto, dobbiamo solo organizzarci e disciplinarci per non mangiare troppo durante questo periodo.
Suggerimenti importanti
- Dividi i cioccolatini e le uova guadagnati nel tuo ambiente di lavoro in modo da non rischiare di riempirti inutilmente.
- Coloro che non hanno autocontrollo possono chiedere a qualcuno della famiglia di conservarlo in un altro posto che non è visibile, quindi può essere gradualmente consumato.
- Dai la preferenza al latte o al cioccolato nero, perché i bianchi sono più calorici.
- Se scegli di acquistare un uovo, acquistane uno piccolo. Non permettere a te stesso di avere una grande quantità di cioccolato in casa.
- Se vinci più di un uovo, dallo a un bambino che non ha possibilità di vincere, perché non è in grado di guadagnare dai genitori o persino da un orfanotrofio.
- Divertiti a goderti la famiglia, abbraccia, bacia, parla molto, perché essere felici è scambiare affetto.
- Cerca di essere felice senza usare il cibo per occupare questo posto, perché è bello mangiare sì, ma ancora meglio, è stare bene e con te stesso!
Seguendo questi suggerimenti, puoi trascorrere la tua Pasqua in modo tranquillo e felice, assaporando la tua cioccolata, perché non dimenticare, passa la Pasqua, ma i grassi lo sono.
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