Compensare l'equilibrio

Ti sei mai chiesto quanto tempo passi a stressarti ogni giorno? L'equilibrio sembra più nemico che amico, poiché segnalerà presto gli errori che hai commesso durante il giorno, la settimana o il fine settimana. Non c'è modo di nascondere le esagerazioni dall'equilibrio, lei sarà sempre lì, ferma e accusatrice, mostrandoti che ha fatto tutto di sbagliato.

Nulla scoraggia più del vedere che gli sforzi stanno impiegando molto tempo a venire, poiché investiamo tutta la settimana, rifiutiamo prelibatezze meravigliose e otteniamo scarsi risultati. È molto importante ricordare che ci vogliono mesi, anni per accumulare peso, e non è veloce perdere tutto, è una costruzione in cui settimana dopo settimana stiamo sistemando nuove abitudini di vita sane.

Alla luce di ciò, la pesa è sempre una buona scelta? Vediamo che lo stress è uno dei principali fattori scatenanti del cortisolo, quindi arrabbiarsi ogni volta che si pesa non porta alcun beneficio, ma una rabbia, poiché i puntatori raramente si muovono a nostro favore. Ma perché non possiamo nasconderla sotto il letto o dentro il nostro armadio? Sembra che abbiamo una sorta di accordo con l'equilibrio, in cui entriamo in una lotta costante.

Dimentichiamo che durante il giorno ci sono molti fattori che influenzano le oscillazioni dell'equilibrio, come ormoni, sindrome premestruale, più calorie, ritenzione di liquidi, tutti i fattori relativi a vari aspetti del nostro corpo, che non abbiamo così tanto controllo. Ho messo così tanto? controllo, perché possiamo davvero cambiare alcune cose, altre migliorano, e infine alcune che dipendono solo dal funzionamento del nostro corpo.

In effetti il ​​nostro corpo è una macchina perfetta, ma non è statico, funziona in modo diverso l'uno dall'altro: uno tiene più fluido dell'altro, un altro reagisce più stress, un altro ha un metabolismo più lento o più veloce, ma dimentichiamo tutto queste domande quando vogliamo disperatamente vedere cadere le mani in equilibrio. In questo modo iniziamo a incolpare noi stessi, ci troviamo incapaci, ci sentiamo impotenti e, naturalmente, torniamo di nuovo in equilibrio.

Dobbiamo ricordare che quando pratichiamo attività fisica è anche più facile perdere peso, perché mettiamo energia, ci mobilitiamo alla ricerca di un corpo sano.

Cosa ne pensi di mettere le mani da parte e concentrarsi solo su ciò che sarebbe appropriato per mantenere aggiornato il tuo peso?

Stabilire obiettivi reali aiuta molto, perché davvero voler perdere più di quanto sarebbe appropriato nel mese richiederebbe una dieta restrittiva, molta attività fisica, ma sta giudicando il tuo corpo la strada giusta da percorrere?

Quindi vi invito a rivalutare i vostri obiettivi seguendo i consigli adeguati di professionisti esperti e, naturalmente, ricordando che la parsimonia è la strada per il successo.

Quando sviluppiamo comportamenti magri, impariamo a mangiare ciò che è buono per noi, imparando che in tutte le aree della nostra vita avremo qualche ostacolo da superare, e sapere come agire in questi momenti ci darà la forza di andare avanti, sia con il cibo, sia con il corpo o nelle nostre relazioni con il mondo.

Quindi vai a nascondere le scale e vivi ogni giorno in una volta!

Marvel’s Spider-Man: Proyectos de Circuito - Compensación de Equilibrio (Aprile 2024)