Come trattare l'insonnia e i disturbi del sonno

Il sonno è una necessità fisiologica di ogni essere umano, è un momento fondamentale per il resto del corpo e della mente. Ma dormire bene la notte risulta difficile per alcune persone. Ne soffrono insonnia o altri disturbi del sonno, che sono responsabili di notti insonni e se non trattati, possono causare altri problemi.

Sintomi di insonnia

Avere una notte di sonno tranquillo interferisce notevolmente con il benessere, perché il sonno è un modo per reintegrare le energie. Coloro che non dormono bene soffrono sintomi di insonnia, che sono stanchezza, malumore, mal di testa, difficoltà di concentrazione e perdita di memoria. il mancanza di sonno Può anche causare invecchiamento precoce e calo dell'immunità corporea.

Nella maggior parte dei casi, il insonnia Può essere correlato ad ansia, depressione, stress o può essere un sintomo di qualche malattia. Anche i cambiamenti ormonali possono causare insonnia, quindi colpisce di più le donne.

Trattamento dell'insonnia

il insonnia Può manifestarsi in tre modi. La persona è lenta a dormire, si sveglia di notte o si sveglia molto presto.

Se si verifica fino a una settimana o durante un periodo di preoccupazione e stress, viene preso in considerazione insonnia transitoria. Ma se il problema persiste per più di tre settimane, lo è insonnia acuta. il insonnia Spesso è progressivo, quindi è meglio cercare aiuto non appena dà i primi segni. E per combattere questo disturbo, è importante diagnosticare la sua causa e quindi ottenere il giusto trattamento.

Uno di modi per curare l'insonnia è fare uno studio del sonno attraverso un esame chiamato polisonnografia. Il paziente trascorre la notte in una stanza o in un laboratorio monitorato da dispositivi che misurano le funzioni cardiache e respiratorie, nonché i movimenti degli occhi e del corpo. Pertanto, è possibile identificare le fasi del sonno e se la persona soffre di apnea, interruzione involontaria della respirazione durante il sonno.

Se l'apnea non viene diagnosticata, la scarsa qualità del sonno è correlata insonnia. Anche le medicine per il controllo dell'ansia o della depressione sono usate trattare l'insonnia. Tuttavia, alcuni di essi possono causare dipendenza e tolleranza.

Disturbi del sonno: come curare insonnia e apnee notturne (Aprile 2024)