Impedisci a tuo figlio di obesità infantile

L'obesità infantile preoccupa sempre più i genitori e i pediatri. E non c'è da stupirsi. I numeri di ricerca mostrano che l'obesità infantile è aumentata negli ultimi tempi. I bambini in sovrappeso rappresentano circa il 34,8% della popolazione infantile totale.

Secondo il presidente del Dipartimento scientifico di nutrologia della Società brasiliana di pediatria (SBP), Virginia Weffort, il problema dell'obesità è diviso in due situazioni: cattiva alimentazione e inattività fisica. "I bambini e gli adolescenti sono per lo più seduti o distesi davanti a schermi TV, computer, telefoni cellulari e altri, non svolgono attività fisica, a volte nemmeno nelle scuole", afferma il pediatra.

Dobbiamo incoraggiare una vita sana all'inizio, con esempi e stimoli. Dal momento in cui inizi a inserire cibo nella routine del tuo bambino, tua madre dovrebbe fare attenzione a offrire una varietà di sostanze nutritive. "Se il bambino non conosce tutti i tipi di alimenti sani, fino a 2 anni, dopo sarà più difficile avere un'abitudine alimentare adeguata", avverte il professionista.

Inoltre, bisogna anche preoccuparsi di nutrire la madre durante l'allattamento. "Quando una donna ha una dieta ricca di grassi, può trasmetterla al bambino attraverso il latte materno", afferma.

Incoraggia il tuo bambino in tutte le fasce d'età della tua crescita. Gli offre verdure, tuberi e cereali, oltre a frutta e latte. Impedisci a tuo figlio di consumare soda e prodotti trasformati.

Un bambino in sovrappeso ideale può avere problemi di salute sia nel presente che nel futuro. Molti di essi possono avere una crescita ridotta, diabete, aumento del colesterolo e sono ancora giovani, ipertensione, anomalie del ciclo mestruale e ictus.

Il pediatra avverte che la prevenzione è la migliore medicina per l'obesità, cioè fai attenzione prima che i numeri sulla scala aumentino. "Ma se l'immagine è già installata, dovresti fare una rieducazione e incoraggiare la pratica dell'attività fisica", spiega.

Il pediatra consiglia ai genitori di stimolare il dispendio energetico dei bambini. "La pratica quotidiana di un'attività fisica moderata o vigorosa per almeno 60 minuti è sufficiente per una vita meno sedentaria", spiega.

Suggerito da Virginia, controlla le piccole abitudini che possono ridurre lo stile di vita sedentario dell'infanzia e rendere più attiva la routine quotidiana dei più piccoli:

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