Come smettere di mordere le unghie

Un malato che si morde le unghie sa quanto sia difficile liberarsene. Quando meno ti rendi conto di avere già una mano in bocca che si morde gli angoli delle unghie. Tuttavia, ci sono alcuni trucchi che puoi fare per cercare di eliminare questo problema dalla tua vita.

Oltre ad essere un'abitudine socialmente inaccettabile, il morso delle unghie può anche essere dannoso per la salute perché facilita l'ingresso di batteri nel tuo corpo. Un altro aspetto negativo di questa abitudine è che le unghie sembrano sempre malsane e belle.

Alla luce di ciò, abbiamo selezionato alcuni suggerimenti per aiutarti a avere questa abitudine nella tua vita quotidiana e non sai più cosa fare per porre fine a questa usanza. Dai un'occhiata ai nostri suggerimenti per dire addio alla cattiva abitudine di mordere le unghie:

Abbi cura del tuo emotivo

Nella maggior parte dei casi, l'abitudine di mangiarsi le unghie si presenta a causa di problemi come ansia e stress. Pertanto, uno dei passi da compiere per eliminare questo problema è investire nel trattamento dell'ansia e cercare di ridurre lo stress nella tua vita.

Se pensi che questo sia ciò che ti fa venire voglia di morderti le unghie, cerca uno psicologo e cerca di alleviare i tuoi problemi emotivi. Prendendoti cura del tuo lato psicologico, è più facile avere il controllo e la disciplina per porre fine all'abitudine di mangiarsi le unghie e darti una migliore qualità della vita.

Restate sintonizzati per sapere quando sono le unghie quando rosicchiate di più. Se vuoi, puoi chiedere aiuto a chi vive con te, perché di solito gli altri capiscono i nostri costumi meglio di noi? dopo tutto ci siamo già abituati. Comprendendo quali sono i momenti o le situazioni che ti portano a mangiarti le unghie, il passo successivo è quello di sorvegliare e controllare te stesso.

Cerca di rilassarti

Cerca di avere uno stile di vita meno frenetico e fai attività che offrano relax. In periodi di stress, prova a fare un respiro profondo, bevi un po 'd'acqua o fai una passeggiata intorno al tuo posto per cercare di calmarti. Altri suggerimenti per il relax includono la pratica di attività come yoga e passeggiate.

Usa le tue unghie a tuo vantaggio

Uno dei modi per fermare il morso delle unghie è usare uno smalto inibitore. Questi smalti hanno un sapore amaro e ti faranno perdere questa abitudine lentamente, perché ogni volta che mordi avrai un sapore orribile in bocca.

Un'altra opzione è quella di mantenere le unghie sempre ben fatte e pulite, con lo smalto che ti piace di più. Dai un'occhiata ad alcuni consigli su come fare le unghie a Le Baragosse Taster. Quando l'unghia è finita e colorata, è più facile ricordare che non dovresti rosicchiare ed essere in grado di controllarti.

C'è ancora un'altra alternativa: unghie in gel o silicone. Dopo tutto, questa può essere un'ottima opzione poiché le tue unghie sono più grandi, belle e ben curate? oltre a più resistente? rosicchiarli diventa meno interessante.

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In modo che tu possa incoraggiarti a non mordere mai più, fotografare le tue belle unghie curate e salvare le immagini per ispirazione e non le morderai più.

Nota le unghie degli altri

Può sembrare strano, ma notare che le unghie dei tuoi amici e colleghi possono servire a rompere l'abitudine di mangiarti le unghie. Ogni volta che vedi le belle unghie dei tuoi amici, ti sembrerà di avere anche unghie ben curate. Proprio come ogni volta che ti rendi conto che qualcuno sta rosicchiando le unghie per averle completamente distrutte, scoprirai che è passato il tempo per sbarazzarsi di questa abitudine.

Con questi suggerimenti e molta disciplina è possibile eliminare questa abitudine e avere sempre unghie invidiabili.

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